Inspirer, dessiner: l'art de la respiration, de la pleine conscience et de la méditation

Inspirer dessiner . Si le yoga et le dessin avaient un enfant, ils auraient ce livre. . Explorez les sensations calmantes de votre propre souffle d'une façon inédite, naturelle et unique grâce aux exercices relaxants dans Inspirer dessiner.. Dessinez en suivant votre souffle et... .

• Maîtrisez rapidement des techniques de respiration
• Expérimentez et intégrez la pleine consciencecomme jamais auparavant
• Apprenez en un rien de temps à méditer grâce à la créativité du dessin

• Plus de 200 motifs et mandalas pré-tracés pour vous aider à dessiner et explorer votre souffle.
• Apprenez à créer 5 motifs de respiration libre en pleine conscience qui pourront être dessinés n'importe où et n'importe quand pour des bénéfices immédiats
• Plus de 30 activités faciles et inédites pour vous aider à explorer de facon créative la connexion entre votre corps et votre esprit.
• Plus de 75 belles illustrations-respirations pour vous aider à être plus conscient.e de votre respiration.