Livraison gratuite* pour les commandes de 49$+

Livraison au Québec. Certains produits peuvent être exclus de la livraison gratuite (ex: mobilier de bureau, coffres-forts, etc.)

Recherche rapide
Recherche avancée
0
Votre panier est actuellement vide

Mon panier - Commande rapide

Menu
La méthode Pilates : le guide complet pour améliorer sa posture et sa silhouette

La méthode Pilates : le guide complet pour améliorer sa posture et sa silhouette

Par Madonna, Elisa
LV834542
(978-2-7029-2147-0)

Votre prix

  • 41,95$ /unité
  • Prix net: 41,95$ /unité
Format Papier
41,95$
Prix net: 41,95$
(978-2-7029-2147-0)
Disponible sur commande
Disponible dans un délai approximatif de 15 jours.
  • DRUMMONDVILLE  |
  •  Disponible sur commande 0

La pratique sportive idéale pour enfin écouter votre corps . Meilleure posture, articulations assouplies, muscles gainés, silhouette plus harmonieuse... nombreux sont les bénéfices de la méthode Pilates, cette gymnastique douce qui met l'accent sur la coordination entre le corps et l'esprit.. Anna Maria Cova, professeure certifiée, vous propose d'autoévaluer votre posture afin de composer des séances adaptées à votre morphologie. Plus de 120 exercices - enrichis de variantes pensées pour les pathologies les plus courantes - sont présentés dans ce guide complet :

  • exercices préparatoires ;
  • exercices au sol, par niveau (débutant, intermédiaire, avancé) ;
  • exercices avec du matériel (balle, élastique, magic circle...).
De nombreuses photographies et des explications claires, portant aussi bien sur l'anatomie que sur la respiration, vous accompagneront dans votre pratique. Quels que soient votre âge et votre condition physique, la méthode Pilates deviendra votre alliée indispensable pour vivre en forme !.

Détails

Inventaire en magasin

Veuillez entrer une adresse ou sélectionner l'option "Utiiser mon emplacement" pour afficher l'inventaire en magasin.

Veuillez noter que l'inventaire est affiché à tire indicatif seulement et que le ramassage en magasin n'est actuellement pas disponible.
Utiliser mon emplacement
▲