Bien dans son corps Bien dans sa peau

Avec leur sens de l’humour contagieux, leur joie de vivre et leurs conseils clairs et précis, David et Hélène exposent dans cet ouvrage un programme naturel de perte de poids en six étapes qui a fonctionné pour eux et pour de nombreuses autres personnes également. Plus besoin de boire de boisson insipide au petit-déjeuner ou de ne manger que des salades au déjeuner. Quel que soit votre âge, votre sexe ou votre degré d’activité physique, vous trouverez dans ce livre des conseils indispensables que VOUS pourrez adapter à VOTRE vie, et non le contraire. Rien d’imposé, pas de discipline stricte... et ça marche ! La méthode proposée par David et Hélène n’est pas un simple régime : la nutrition en est certes l’un des aspects, mais elle repose également sur l’exercice physique, un meilleur sommeil et la réduction du stress, ce qui permet d’atteindre des résultats durables et sains. Qui plus est, ce livre propose plus de 70 délicieuses recettes ! Vous voulez perdre en moyenne 1,5 kg par semaine et ne surtout pas reprendre le poids que vous avez perdu ? Vous voulez vous sentir bien dans votre corps et avez l’impression que quelques kilos en trop vous empêchent d’être sexy ? Alors, ce livre changera votre vie… c’est garanti !

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