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Natation : méthode d'entraînement pour tous

Natation : méthode d'entraînement pour tous

Par Chadeville, Matthieu
LV874503
(978-2-7576-0566-0)

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Natation . Méthode d'entraînement pour tous . Entraîneur en natation diplômé d'État, Matthieu Chadeville propose une édition revue et augmentée de Natation, méthode d'entraînement pour tous, aux programmes entièrement nouveaux. Il a conçu plus de 100 séances, pour vous aider à progresser, quel que soit votre niveau de départ, tout en prévenant le risque de blessures.. Dans cette méthode, vous trouverez : .

  • Des tests pour mesurer votre niveau et vos progrès.
  • Un plan d'entraînement regroupant les séances avec des distances de 1500 à 3 000 mètres par séance.
  • 39 exercices pour améliorer votre technique dans les 4 nages.
Que vous soyez nageur débutant ou confirmé, cette méthode vous accompagnera tout au long de l'année pour faire de réels progrès, en piscine et même en eau libre..

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