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L'estime de soi par la pleine conscience

L'estime de soi par la pleine conscience

Par Janetti Marotta,
978-2-89092-599-1
(9782890925991)

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  • 17,99$ /unité
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(9782890925991)
Numérique
Vous sentez-vous rarement à la hauteur? Êtes-vous critique envers vous-même? Portez-vous des jugements peu flatteurs sur votre personne? Vous dites-vous, en votre for intérieur, que vous aimeriez avoir plus d'intelligence, être plus svelte ou connaître plus de succès? À force de vous mesurer à des critères irréalistes et de vous comparer aux autres, vous risquez de vous dévaloriser et d'éprouver de l'insécurité. Quoi faire pour arriver à être bien avec qui vous êtes? Ce livre propose 50 exercices de pleine conscience qui sont faciles à pratiquer et qui vous aideront à faire taire cette petite voix qui vous juge, qui vous critique et qui ainsi vous empêche d'accéder au bonheur. Vous y apprendrez à reconnaître vos pensées négatives au moment même où elles surgissent, à les accueillir et à choisir la façon dont vous souhaitez y réagir.

Détails

    • Section : -
    • Parution : 2016-04-01
    • Collection : -

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