Être à son meilleur

Et si prendre soin de nos relations était la clé d'une vie plus épanouie ? Nos interactions et nos communications se font de plus en plus par écrans interposés. Dans un monde où tout est interconnecté, nos contacts réels durent moins longtemps et sont moins fréquents. Et pourtant, l'intelligence émotionnelle et les habiletés relationnelles sont primordiales pour entretenir des rapports authentiques en couple, en famille et au travail. Dans cet ouvrage, nous découvrons comment l'autodiscipline, l'automotivation, la maîtrise de soi, la communication bienveillante et l'empathie sont de véritables outils qui nous permettent d'évoluer dans les différents groupes qui composent notre existence. Benoit Chalifoux invite à développer une meilleure connaissance de soi, en étant plus cohérent et conscient de son comportement, et à repousser ses limites. Il nous encourage également à observer davantage les autres et à être plus généreux envers eux, le bonheur découlant souvent plus du plaisir d'avoir aidé quelqu'un que de la satisfaction de nos propres besoins. En s'appuyant sur les dernières recherches scientifiques en intelligence émotionnelle et en psychologie positive, il nous propose des moyens concrets pour améliorer nos comportements individuels et nos relations interpersonnelles. Cultivez vos relations, aidez les autres et récoltez le bonheur !