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Mon happy running : 4 semaines pour courir avec le sourire !

Mon happy running : 4 semaines pour courir avec le sourire !

Par Penderie, Chloé
LV830375
(978-2-01-945836-2)

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Objectif du happy running ? . Courir par plaisir et avec le sourire ! . Le happy running, c'est courir pour son propre bien-être afin de se foire du bien à soi, et à personne d'outre. Peu importe la météo, la saison ou le lieu, il y a toujours de bonnes raisons pour enfiler ses chaussures de course à pied ! Vous allez adorer revenir chez vous après une bonne sortie avec ce sentiment de bonne fatigue, l'esprit plus léger, quelques anecdotes à raconter et bien sûr, avec le sourire !. Voici mon programme de 4 semaines pour attraper la happy running philosophie :

  • un bilan complet et personnalisé pour partir du bon pied ;
  • des séances adaptées et fun pour progresser en douceur ;
  • des conseils récupération, motivation, nutrition et lifestyle.
Le tout, avec un max de bonne humeur ! .

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