Reprends le pouvoir !

le guide pour créer la vie qui te ressemble

Réveille la badass qui sommeille en toi et trouve le bonheur dans tous les aspects de ta vie . Qui n'a jamais eu le sentiment de ne pas être à la hauteur ? D'être écrasée par la charge mentale, les injonctions de la société ou les attentes de ses proches ? Dans ce guide bienveillant et plein d'humour, tu trouveras de précieux conseils pour t'aider à reprendre le pouvoir :

• Sur tes pensées : dépasser tes croyances limitantes, apprendre à te connaître et à reprendre confiance en toi.
• Sur ton corps : te libérer des normes définies par la société, apprendre à reconnaître ta beauté et célébrer tout ton être.
• Sur tes relations : savoir t'entourer de personnes qui vibrent au même niveau que toi, apprendre à mettre des limites et prioriser ton bien-être.

Enrichi d'exercices pour passer à l'action, de pistes de réflexion profonde ou encore de citations inspirantes, ce manuel d'empowerement te permettra de prendre conscience des mécanismes qui te bloquent - parfois sans même en avoir conscience - et ainsi te libérer des carcans qui entravent ton épanouissement. Il deviendra un véritable allié pour te réaliser et être pleinement toi-même.. Alors, prête à te révéler et à devenir une strong woman ? . « brille de tout ton être. Et si ça ne plaît pas à quelqu'un, donne-lui des lunettes de soleil. » . Reprends le pouvoir sur tes pensées . Pratique la conscience de toi-même
Dépasse tes croyances limitantes pour avancer
Lâche prise sur toi-même
Travaille ta confiance en toi et ton estime de toi
Ose être toi
Prends soin de ta santé mentale
Cultive ton optimisme. Reprends le pouvoir sur ton corps . Comprends l'histoire de ta relation avec ton corps
La beauté du corps féminin est subjective et évolutive
Cultive l'estime de toi
Reprends possession de ton corps via la nourriture
Concentre-toi sur tes sensations plutôt que sur ton apparence
Entoure-toi bien pour te motiver. Reprends le pouvoir sur tes relations . Évite la comparaison sociale
Apprends à faire passer ton bien-être avant celui des autres
Instaure des moments de disponibilité et d'indisponibilité
Exprime clairement tes sentiments
Fais un tri dans ton entourage Sens-toi bien au travail.