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Je prends soin de ma santé avec le Pilates !

Je prends soin de ma santé avec le Pilates !

Par Bochereau, Axel
LV864121
(978-2-84835-842-0)

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pour qui, comment et pourquoi choisir la méthode Pilates ?


Qu'est-ce que le Pilates ? Créé à des fins thérapeutiques, il a pour but le renforcement musculaire et s'inspire de la gymnastique, de la danse et du yoga, associés à des exercices de respiration. Avec un programme très complet, qui permet de travailler la musculature profonde en douceur, la méthode Pilates encourage :

  • le développement de la souplesse ;
  • la réduction de l'anxiété ;
  • le contrôle du poids ;
  • la lutte contre les douleurs chroniques, notamment du dos ;
  • la remise en forme pendant ou après une maladie, une grossesse.
Accessible à tous, enfants, adultes et seniors, la méthode Pilates est une activité physique idéale pour ceux qui désirent se remettre à bouger, améliorer leur qualité de vie, travailler les muscles profonds responsables du maintien ou encore soulager des douleurs.

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