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Le petit guide du yoga

Le petit guide du yoga

Par Lucas, Lucy
LV802750
(978-2-84933-521-5)

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postures, méditations, respirations pour trouver le bien-être et la paix intérieure

Pratique ancestrale, le yoga aide à maîtriser son souffle et à revigorer son corps dans un but : renforcer sa santé physique et son bien-être mental. . Si vous voulez vous détendre, gagner en souplesse ou entrer en contact avec votre monde spirituel, ce petit guide en couleurs joliment illustré vous montrera le chemin.. Découvrez le type de yoga qui vous convient le mieux, expérimentez les effets apaisants des techniques de respiration et apprenez des postures simples insufflant force, calme et concentration en votre for intérieur..

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