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Le petit guide du jeûne intermittent

Par Bracht, Petra
LV800200
(978-2-85327-751-8)

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77 recettes simples et savoureuses pour perdre du poids et améliorer sa santé


Le jeûne intermittent a largement fait ses preuves. Son principe est simple : prendre deux à trois repas en l'espace de huit heures, puis jeûner un minimum de seize heures. Avec ce type de jeûne, les kilos superflus s'évanouissent d'eux-mêmes, le système immunitaire est renforcé et les affections les plus diverses sont soulagées, voire éliminées. Ce régime vous permet également de gagner en énergie et de purifier votre organisme. Le résultat : un corps plus sain et un esprit aiguisé et vif !. Dans ce guide, vous découvrirez : .

  • le fonctionnement du jeûne intermittent ;
  • ses effets bénéfiques sur la santé ;
  • 77 recettes simples et savoureuses, pour les trois repas de la journée.

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