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Devine mon âge si tu peux

Devine mon âge si tu peux

Par Courtin-Clarins, Olivier
LV879649
(978-2-501-17636-1)

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petit précis d'épigéné pour rester jeune dans sa tête et dans son corps

Et si vous aviez le pouvoir de préserver votre capital jeunesse ? . C'est toute l'envergure de ce programme holistique que vous propose le docteur Olivier Courtin-Clarins. Basé sur les dernières recherches de l'épigénétique, une nouvelle discipline scientifique qui étudie les mécanismes modifiant l'expression de nos gènes, il vous donne toutes les clés pour « bien vieillir », moins vite et en bonne santé, en prévenant certaines maladies chroniques, tout en faisant le plein de plaisir au quotidien !. Grâce à des informations scientifiques accessibles et des conseils pratiques faciles à mettre en place dans la vie de tous les jours, découvrez comment agir sur les 7 piliers fondamentaux de l'épigénétique :

  • une alimentation saine
  • une activité physique régulière
  • une gestion du stress intelligente
  • un optimisme à toute épreuve
  • des relations humaines apaisées
  • un environnement équilibré
  • une peau respectée

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