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Mes petites routines respirer pour moins stresser

Mes petites routines respirer pour moins stresser

Par LAMBOLEY, DENIS
LV842300
(978-2-501-16764-2)

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cohérence cardiaque, maîtrise du souffle, circulation des énergies

Réapprenez à respirez pour vous sentir plus sereine et mieux dans votre corps ! . Vous vous sentez souvent stressée, anxieuse ? Vous avez le moral en berne ? Peut-être la clé de votre mieux-être se situe-t-elle dans votre souffle !. La maîtrise de la respiration ouvre une infinité de portes... Si vous acceptez de les pousser pour réapprendre à respirer en conscience, vous pénétrerez dans un univers nouveau fait de détente, de cohérence et de douceur.. Denis Lamboley, médecin spécialiste des pratiques intégratives, vous propose un programme en 4 étapes pour partir à la découverte de votre souffle et des techniques les plus efficaces afin de retrouver sérénité et énergie.. Avec .

  • Des explications claires et détaillées pour prendre conscience des mécanismes de la respiration.
  • Les techniques essentielles pour calmer le stress et l'anxiété en toutes circonstances.
  • Une initiation à la cohérence cardiaque permettant d'apaiser le corps et l'esprit.
  • Des exercices pour lier le souffle et la mobilisation du corps.
  • Les meilleures méthodes pour faire circuler vos énergies.
Inspirez, expirez... et laissez-vous guider ! .

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