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Sophrologie pour se recentrer sur soi

Sophrologie pour se recentrer sur soi

Par Parot, Florence
LV862977
(978-2-501-17627-9)

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relaxation, respiration, visualisation

Découvrez le bon équilibre entre votre corps et vos émotions ! . Envie d'être détendu·e et plein·e d'énergie du matin au soir ? Adoptez des routines de sophrologie pour avoir un corps et un esprit en harmonie dans toutes vos activités quotidiennes. Suivez le programme proposé ici pour vous mettre à cette pratique en 4 semaines. Avec ces nouvelles habitudes, vous pourrez vivre en douceur et mieux gérer vos émotions, pour un rapport au corps apaisé et un équilibre retrouvé. À chaque étape de votre journée, découvrez des astuces et des conseils pour vous épanouir en pleine conscience. Chaque semaine, retrouvez : .

  • Des routines sophro pour chaque moment de votre journée
  • Des exercices pratiques pour prendre conscience de votre corps et vous détendre
  • Des astuces pour respirer et pouvoir prendre du recul à tout instant
  • Des inspirations de modes de vie qui prônent le zen au quotidien : slow life, minimalisme, hygge
Offrez-vous des pauses sophrologie pour vous reconnecter ! .

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