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Faites de vos émotions une source de puissance et de liberté : la méthode Rain

Faites de vos émotions une source de puissance et de liberté : la méthode Rain

Par Brach, Tara
LV841739
(978-2-266-32423-6)

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Faites de vos émotions une source de puissance et de liberté . Et si vous découvriez une méthode toute simple pour apaiser et guérir vos souffrances ? C'est ce que propose Tara Brach, professeure de méditation à la renommée mondiale.. Découvrez une pratique en quatre étapes pour vous libérer de l'emprise des émotions confuses et douloureuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir).. Apprenez, vous aussi, à explorer vos émotions et à vivre en accord avec celui ou celle que vous êtes vraiment.. Vous allez voir, c'est extraordinairement libérateur !.

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