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Méthode Pilates

Méthode Pilates

Par Brien, Caroline
LV768260
(978-2-501-15056-9)

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pour un corps plus souple, plus long, plus mince

Méthode Pilates . La méthode phare de la référente mondiale du Pilâtes, Lynne Robinson. . Le Livre présente une méthode fondée sur la respiration et les postures corporelles pour retrouver un corps plus fort et plus souple en dérouillant les articulations. Grâce à des gestes qui font travailler tous les muscles, un à un, en contraction et élongation, ce guide accompagne le lecteur pas à pas avec :

  • Des exercices illustrés, adaptés à tous les niveaux (débutant, expérimenté et avancé) ;
  • Des conseils beauté, santé, réflexologie ;
  • Des techniques de massage.

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