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Bougez 15 petites minutes par jour

Bougez 15 petites minutes par jour

Par RAISIN, LYDIE
LV891027
(978-2-501-18276-8)

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le programme simple et efficace pour retrouver un corps tonique

Bougez 15 petites minutes par jour . Pour retrouver tonus, fermeté et santé . Dans nos emplois du temps surchargés, nous négligeons trop souvent l'activité physique. « Faute de temps », pensons-nous. Pourtant, toutes les études montrent que notre existence sédentaire est un véritable danger pour notre confort de vie, mais aussi pour notre santé à long terme. Elle entraîne des déséquilibres et une fatigue physique et mentale qui, si on n'y prend pas garde, ont toutes les chances de s'installer durablement.. Saviez-vous que vous pouviez retrouver une allure tonique et une santé reboostée en 15 minutes par jour seulement ? C'est possible grâce à ce programme quotidien et accessible à tous. En seulement 4 semaines, il vous permettra d'obtenir des résultats visibles et durables.. Avec :

  • 120 exercices progressifs, simples et efficaces.
  • Des illustrations claires et détaillées.
  • Des variantes et des conseils santé.

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