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Guérir l'anxiété pour les nuls

Guérir l'anxiété pour les nuls

Par Tennant, Rick
LV853175
(978-2-412-08589-9)

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Guérir l'anxiété pour les nuls . Débarrassez-vous de votre anxiété ! . Sueurs, palpitations, vertiges... Que faire quand l'angoisse nous tenaille ? Comment gérer les peurs et situations en apparence insurmontables ? Comment se détendre et lâcher prise ? Parce qu'il nous arrive à tous de nous sentir angoissés, cet ouvrage complet explique les mécanismes de l'anxiété, délivre les réponses les mieux adaptées à chaque cas et offre des solutions concrètes pour ne plus se laisser dominer par l'anxiété.. Découvrez comment .

  • Analyser votre anxiété
  • Affronter et maîtriser vos peurs
  • Agir et aller de l'avant
  • Mieux vivre au quotidien
  • Se débarrasser des pensées inquiétantes
  • Apprendre à se relaxer

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