Je pratique la sophrologie pour les nuls

LV863671

(978-2-412-08733-6)

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Description

Je pratique la sophrologie pour les nuls . Des conseils et des principes de base pour organiser vos séances
Des sophronisations et des techniques spécifiques
Des programmes complets de relaxation . Découvrez une pratique apaisante fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques. Écoutez votre corps pour vous recentrer et vous relaxer en profondeur à mesure que vous maîtrisez votre souffle et votre énergie. Vous parviendrez peu à peu à chasser les tensions, à retrouver un sommeil de qualité, à réguler votre poids et vos émotions mais aussi à lutter contre les addictions et à vous préparer à la maternité.. Vous trouverez dans ce guide illustré des protocoles adaptés à toutes les situations du quotidien, ainsi que des exercices détaillés à réaliser seul, en couple ou en famille !.

Détails

- ISBN : 978-2-412-08733-6
- Éditeur : FIRST EDITIONS
- Format : Broche
- Section : Bien-être,forme,détente
- Parution : 2023-06-02
- Collection : POUR LES NULS

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