Etre zen ça s'apprend !

LV876872

(978-2-38506-037-4)

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Description

8 semaines de programme pour vaincre le stress, l'anxiété et l'angoisse

Être zen ça s'apprend ! . Parce que nous sommes tous stressés ! Neuf Français sur dix le confessent et la pandémie n'a rien amélioré... Plus qu'un livre, c'est un programme concret, une véritable auto-thérapie que vous tenez entre les mains. En deux mois de travail, vous apprendrez à votre cerveau à se reconditionner pour trouver le chemin du calme grâce à l'hypnose, l'auto-hypnose, la méditation et plusieurs autres méthodes de relaxation ultra-simples. Une solution efficace pour arrêter de penser et faire face aux angoisses, aux attaques de panique, aux phobies et même à la déprime, car le stress est lié à presque tous les problèmes psychologiques qui peuvent nous toucher ! Vous trouverez dans cet ouvrage de référence :

Un programme détaillé de 8 semaines pour vaincre le stress
15 séances d'hypnose en format mp3
Un apprentissage complet de l'auto-hypnose

Après le succès de Bien dormir, ça s'apprend !, un nouvel ouvrage pratique, amusant et surtout efficace.

Détails

- ISBN : 978-2-38506-037-4
- Éditeur : Litos
- Format : POCHE
- Section : PSYCHOLOGIE
- Parution : 2023-11-06
- Collection : SANTÉ

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