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La méthode Pilates pour les nuls

La méthode Pilates pour les nuls

Par Guyon, Marie-Christine
LV841033
(978-2-412-07817-4)

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La Méthode Pilates pour les nuls . Un programme d'exercices adaptés à vos besoins ! . Vous souhaitez faire travailler votre corps tout en souplesse et sans heurt ? La méthode Pilates est faite pour vous ! Vous avez à votre disposition un grand nombre d'exercices physiques, de respiration et de concentration pour vous permettre de sculpter votre corps en harmonie et en douceur.. Les séances en pas-à-pas vous accompagnent dans votre initiation puis dans le perfectionnement de votre technique à la maison sans équipement particulier.. Découvrez comment .

  • Vous lancer sans risque dans la pratique du Pilates
  • Maîtriser les exercices, des plus élémentaires aux plus compliqués
  • Ajouter de nouveaux exercices à votre programme habituel
  • Renforcer votre concentration et contrôler votre respiration

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