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Mon cahier Pilates : gagnez en force et en souplesse !

Mon cahier Pilates : gagnez en force et en souplesse !

Par Ruffieux, Sophie
LV863962
(978-2-263-18397-3)

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Format Papier
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Un corps de rêve avec le pilates, c'est possibles ! . Dans ce cahier ludique et pratique, une spécialiste du Pilates vous coache, étape par étape, pour muscler, tonifier et assouplir votre corps. Retrouvez un bien-être global, mincissez et galbez toute votre silhouette ! Alors, prête à essayer la gym préférée des top models ?. Avec mon cahier pilates : .

  • Suivez un programme simple et complet, en maîtrisant toute la méthode, des exercices respiratoires pour l'échauffement à l'entraînement avancé avec accessoires.
  • Raffermissez la bas de votre corps et gommez vos petites rondeurs sur le ventre, les cuisses et les fesses.
  • Gagnez une allure de danseuse grâce à une meilleure posture, une sangle abdominale ultragainée, et musclez votre dos avec des exercices de renforcement !
  • Restez mince durablement grâce aux conseils nutri et aux exercices Pilates spécial minceur.

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