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Le régime kéto de A à Z

Le régime kéto de A à Z

Par Walkowicz, Magali
LV848893
(978-2-36549-599-8)

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Voici un abécédaire indispensable pour tout savoir en un clin d'oeil sur le régime cétogène, cette alimentation unique pour perdre du poids sans frustration et sans renoncer à la gourmandise ! Vous débutez le keto et vous vous questionnez beaucoup sur les macros, les aliments autorisés, les apports en vitamines... ? Vous êtes un pro du keto mais vous vouiez vérifier certains points ? Ce guide vous permettra d'obtenir toutes les réponses à vos questions. Magali Walkowicz, diététicienne-nutritionniste spécialiste des régimes pauvres en glucides, préconise le régime cétogène depuis une décennie. Grâce à son expertise et les retours de ses nombreux patients, elle met tout son savoir à votre portée dans ce petit livre incontournable ! Cet abécédaire anticipe les doutes et les difficultés que vous pourriez rencontrer. Pas de bla-bla, rien que du concret sur tous les repères essentiels pour un suivi alimentaire rassurant et efficace. Vous saurez : .

  • Le ratio et les macros adaptés à votre cas
  • Les aliments à inviter ou à limiter dans votre assiette
  • Les solutions à tous les petits désagréments momentanés (désordres digestifs, grippe cétogène, plateau de perte de poids...)
Voici le meilleur compagnon pour les keto addicts et les keto testeurs ! .

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