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Travailler sans douleurs !

Travailler sans douleurs !

Par Fleury, Thibaut
LV827104
(978-2-311-62553-0)

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10 séances d’autocoaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en mouvement

Travailler sans douleurs ! . 10 séances d'autocoaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en mouvement . Saviez-vous que 8 heures de travail statique équivaut à fumer un paquet et demi de cigarettes ? Torticolis, migraines, mal de dos, fatigue visuelle, problèmes cardiovasculaires... Nombreuses sont les douleurs physiques qui nous paralysent au quotidien du fait de notre sédentarité devant nos écrans. Inévitable ? Bien sûr que non !. À travers 10 séances d'autocoaching, vous inverserez la tendance en adoptant de bons réflexes via une routine bien-être : installation adaptée du bureau, nutrition équilibrée, sommeil réparateur... autant de conseils pour stopper les tensions et mettre votre corps et votre esprit en mouvement.. Développez vos soft skills grâce à : .

  • Un quiz pour vous auto-évaluer
  • Un carnet de bord pour vous mettre en situation
  • Des conseils et des exercices d'ostéopathes pour (re)trouver la forme

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