5 minutes... pour lâcher prise

LV832003

(978-2-412-07856-3)

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Description

mon petit journal pour prendre du recul et retrouver mon harmonie

Prenez cinq minutes pour faire une pause . Vous avez du mal à gérer votre stress au quotidien ? Vous êtes débordé·e et vous vous laissez trop souvent envahir par vos pensées négatives ? L'heure est venue de prendre du recul !. Ce petit livre est un journal qui vous accompagnera au quotidien pour découvrir le lâcher-prise et le mettre en pratique. Grâce à de nombreux exercices, vous ferez le point sur votre mental envahissant et vous apprendrez à détendre votre corps, vivre l'instant présent, apprivoiser vos émotions, rebooster votre confiance en vous, cultiver des relations harmonieuses, relativiser....

Détails

- ISBN : 978-2-412-07856-3
- Éditeur : FIRST EDITIONS
- Format : POCHE
- Section : Bien-être,forme,détente
- Parution : 2022-07-15
- Collection : petit livre...

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