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L''encyclopédie du yoga postural

L''encyclopédie du yoga postural

Par Amar, Marie
LV826531
(978-2-84221-964-2)

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50 postures, 100 exercices d''assouplissement et de renforcement, 25 séquences

L'encyclopédie du Yoga postural . Précise, détaillée, progressive et très richement illustrée, L'encyclopédie du Yoga postural est le nouvel ouvrage de référence pour tous les pratiquants et les enseignants de yoga..

  • 50 postures
    Avec pour chaque posture : les étapes pour entrer dans la posture, les actions clés, les repères d'alignement et les adaptations avec supports.
  • 100 exercices d'assouplissement et de renforcement
    Des exercices ciblés pour vous préparer à aller plus loin dans les postures.
  • 25 Séquences réparties par durée, par niveau et par thème.

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