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Tout le monde peut faire du yoga : souplesse, force et équilibre

Tout le monde peut faire du yoga : souplesse, force et équilibre

Par Amar, Marie
LV876493
(978-2-38338-210-2)

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Tout le monde peut faire du yoga . Souplesse, force et équilibre . Grâce au yoga adapté, profitez de tous les bienfaits du yoga, quels que soient votre souplesse, votre âge et votre condition physique..

  • Une séquence d'échauffement complète pour réduire le risque de blessure.
  • 35 Postures avec supports avec des niveaux adaptés aux capacités de chacun(e).
  • 10 Exercices de respiration et méditations guidées pour apaiser votre mental.
  • 15 Séquences santé pour améliorer votre qualité de vie.
  • De nombreux exercices d'auto-évaluation qui vous aideront à mieux vous connaître et à évaluer vos progrès.

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