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Guide pratique de survie en cas de crise

Guide pratique de survie en cas de crise

Par SEZNEC, JEAN-CHRISTOPHE
LV828671
(979-1-02-852347-3)

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Trébuchez, rebondissez... Restez vivants ! . En période de crise, tous nos repères sont bousculés et nous nous retrouvons parfois vidés de notre énergie, déprimés. Spécialiste de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), Jean-Christophe Seznec partage avec nous toutes les clés pour affronter le plus sereinement possible les épreuves et retrouver notre énergie vitale..

  • Apprenez à faire face au stress et à l'anxiété grâce à un kit mental de survie.
  • Digérez vos émotions et développez votre flexibilité pour vous engager dans une nouvelle saison de votre vie.
  • Ancrez-vous dans le présent, appuyez-vous sur vos ressources et avancez pas à pas en pleine conscience...
  • Expérimentez de nombreux exercices pratiques pour diminuer la charge mentale, tirer parti de votre désespoir créatif, et retrouvez sérénité et joie de vivre.

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