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Hello anxiété

Hello anxiété

Par Ameer, Hadeel
LV848870
(978-2-263-18148-1)

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Et si ton anxiété n'avait pas à être taboue ? . Qu'elle soit nourrie par la crise écologique, les réseaux sociaux, l'actualité, ton environnement social ou tes angoisses du quotidien... ton anxiété est une partie de toi qui cherche (maladroitement) à t'aider et te guider. Apprends à écouter cette amie-ennemie, à l'apaiser et à l'accepter pour en faire ta force !. Acteur·rice de ton propre bien-être, tu n'es plus seul-e ! Bienvenue dans l'anxiety family..

  • Comprends-toi mieux, déculpabilise et accepte-toi avec ton anxiété
  • Détecte les facteurs anxiogènes, apaise tes pensées négatives et désamorce les crises grâce aux tutos
  • Vis ton anxiété au quotidien et dans tes relations
  • Adopte les bonnes habitudes anti-anxiété : dans l'assiette, dans ton entourage, dans ton organisation...

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