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La méthode Yoga & Peanut Butter

La méthode Yoga & Peanut Butter

Par VIGNE, JACQUES
LV865177
(978-2-03-602853-1)

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être en paix avec son corps et son alimentation grâce au yoga

La méthode Yoga & Peanut Butter . Manger moins, manger plus, manger mieux, manger à cette heure-ci plutôt qu'à cette heure-là... Et si le yoga nous apprenait à retrouver un rapport sain avec la nourriture pour en finir avec la spirale infernale « restriction, craquages, culpabilité » ?. Alexia Michel, professeure de yoga, propose dans ce guide un programme inédit en 10 étapes inspiré de sa méthode Yoga & Peanut Butter® pour se reconnecter à soi et à son corps.. Avec des exercices simples ainsi qu'une vingtaine de postures accessibles à tous, cet ouvrage donne les clés pour retrouver un rapport apaisé à l'alimentation et s'accepter enfin tels que nous sommes.. En bonus .

  1. Un cours complet en ligne ;
  2. Une méditation guidée pour relâcher les tensions ;
  3. Un code promo pour commencer la méthode en complément du livre.

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