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Les 7 lois de la minceur

Les 7 lois de la minceur

Par André, Marie-Laure
LV890431
(978-2-253-23879-9)

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comment perdre (enfin !) ces kilos dont vous n'arrivez pas à vous débarrasser

Les 7 lois de la minceur . Comment perdre (enfin !) ces kilos dont vous n'arrivez jamais à vous débarrasser . Vous enchaînez les régimes, mais vous finissez toujours par reprendre du poids (et un peu de mésestime au passage) ? Vous aimeriez vous sentir mieux dans votre peau sans vous priver pour autant ?. Et si la solution était de comprendre les 7 lois qui régissent votre métabolisme, pour faire enfin la paix avec votre corps ?. Marie-Laure André, experte de renom international, qui a déjà accompagné des milliers de personnes vers une alimentation plus saine sans contraintes, propose sa méthode révolutionnaire..

  • Les bases de l'équilibre nutritionnel, pour faire le point sur l'alimentation et les quantités qui vous correspondent, identifier vos besoins énergétiques et fixer votre poids idéal à atteindre.
  • 20 semaines de coaching saisonnier et 50 recettes saines pour passer à l'action.
  • Des conseils pratiques sur la diététique, un circuit fitness 100 % accessible et des exercices efficaces pour vous reconnecter à vos sensations.

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