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Réflexe gainage et périnée du soir

Réflexe gainage et périnée du soir

Par Levy, Julien
LV773307
(978-2-88953-376-3)

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l'approche du yoga et des automassages

Réflexe Gainage et périnée du soir . L'approche du yoga combiné aux élastiques de résistance et à l'automassage, pour des fins de journées apaisées ! . Que ce soit pour récupérer à la fin de vos journées ou pour vivre des soirées plus décontractées, toutes les motivations sont bonnes pour intégrer le gainage dans votre routine du soir. Et ses bienfaits sont nombreux : il protège la colonne vertébrale et apporte plus de résistance et de confiance. Le gainage dynamique permet surtout de renforcer le périnée, tout en veillant à son élasticité.. Ce livre propose une approche fonctionnelle du gainage avec des exercices inspirés du yoga, associés à l'automassage..

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