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Zéro stress, mode d'emploi

Zéro stress, mode d'emploi

Par Jamesse, Hélène
LV888046
(978-2-01-725084-5)

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40 jours pour vous détendre : mouvements, respirations, méditations

Des raideurs dans la nuque ? Des maux d'estomacs ? Des migraines carabinées ? . Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes.. Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale.. Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité.. Dans ce livre .

  • Un programme anti-stress de 40 jours.
  • Des exercices combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer.
  • Des illustrations douces pour visualiser chaque posture.

Détails

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