Le guide indispensable pour renforcer votre système immunitaire, réduire votre niveau de stress et améliorer votre bien-être général une bouchée à la fois!
Nous savons que l'anxiété est enracinée dans le cerveau, l'intestin, le système immunitaire et le métabolisme, et que les aliments que nous consommons sont étroitement liés à notre santé mentale. Dans cet ouvrage, la psychiatre et experte nutritionnelle Uma Naidoo vous dévoile comment:
Découvrez 30 recettes nutritives pour réduire votre stress.
Nous savons que l'anxiété est enracinée dans le cerveau, l'intestin, le système immunitaire et le métabolisme, et que les aliments que nous consommons sont étroitement liés à notre santé mentale. Dans cet ouvrage, la psychiatre et experte nutritionnelle Uma Naidoo vous dévoile comment:
- l'alimentation peut contribuer à calmer l'esprit et démontre que les milliards de bactéries vivant dans l'intestin sont essentielles pour contrôler l'anxiété;
- établir votre propre plan de repas bienfaisants;
- intégrer des aliments anti-inflammatoires qui permettent de mieux gérer les symptômes d'anxiété et de dépression.
Découvrez 30 recettes nutritives pour réduire votre stress.
| ISBN | 9782761964326 |
|---|---|
| Reference ISBN | 9782761964319 |
| Produit Vert | Non |
| Livre numérique | Oui |
| Langue (Anglais) | Non |
| Date de parution | 25 févr. 2025 |
| Type de format | ePub |
| Auteur | Uma Naidoo |
| Taille du livre papier | 288 |
| Éditeur | Les Éditions de l'homme |
| Section | HEA048000 SEL031000 SEL036000 |
| Langue | French |
| Surcharge de transport applicable | Non |
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