Apprendre à méditer

Tous les enseignements du Bouddha visent la pratique de deux sortes de méditation : la méditation de concentration et la méditation analytique. La première vise l'atteinte du calme mental (samatha) ou l'arrêt temporaire des perturbations mentales. La seconde procure la vision pénétrante (vipassana) qui permet d'éradiquer la source même de ces perturbations. Ce texte se veut une brève présentation sur la manière de développer ces deux qualités, en accord avec les enseignements du Bouddha Shakyamouni et des grands maîtres bouddhistes indiens et tibétains qui les ont commentés. Il s'adresse aux pratiquants et constitue un manuel complémentaire aux explications et transmissions orales du professeur.