La force de l'attention

Se fondant sur son expérience de la méditation lors de retraites dans des ermitages bouddhistes de l'Himalaya, l'auteur propose, en dix étapes, une technique adaptée au mode de vie occidental contemporain pour atteindre de nouveaux états de conscience. En explorant les limites de l'esprit, chacun peut libérer de nouveaux espaces de liberté et de bienveillance.