La science de l'éveil et du bonheur

Trente leçons pour atteindre le calme intérieur, la clarté mentale et l'éveil spirituel grâce à des techniques de méditation et d'imagerie mentale. La méthode est construite comme un cours en trois niveaux où le lecteur apprend les bases de la méditation, développe des solutions pour faire face aux situations anxiogènes et explore une nouvelle philosophie de vie, notamment inspirée du bouddhisme.