Le guide des mudras

Les mudras sont des gestes yogiques qui agissent sur les plans physique, émotionnel et spirituel. Ce yoga des doigts permet que l'énergie vitale circule pour apporter bien-être et paix intérieure. L'autrice détaille pas à pas chaque mudra, expliquant la manière de la reproduire, son action sur le corps et ses énergies ainsi que la posture de yoga et les pratiques qui peuvent lui être associées.