Les bases du yoga

Que vous soyez un adepte du yoga qui cherche à perfectionner ses postures à domicile ou débutant, Les bases du Yoga vous présente toute la vision et l'information qu'il vous faut pour tirer le maximum de votre pratique et approfondir vos méditations. Ce guide détaillé illustré vous apprendra comment unifier le corps et l'esprit pour améliorer votre santé, votre bien-être et votre conscience par la respiration, les étirements et la concentration spirituelle et mentale. Découvrez différentes écoles de yoga et les avantages du temps passé sur votre tapis, puis suivez les instructions détaillées d'une série de postures de yoga classiques pour approfondir vos connaissances et améliorer votre pratique.