Les muscles, votre plus grande force vitale

Une synthèse sur le rôle des muscles dans le métabolisme et sur la manière de développer sa masse musculaire. L'autrice propose une méthodologie alliant nutrition et exercices physiques afin de renforcer ses muscles et par conséquent améliorer sa qualité de vie et préserver sa santé. Avec, en annexes, des menus et des recettes.