Mieux communiquer avec soi-même et avec les autres

S'appuyant sur les techniques de l'improvisation théâtrale, l'auteure propose une méthode d'expression et de gestion des émotions. Complétée par de la relaxation et des exercices, celle-ci permet de maîtriser ses réactions face à autrui, de rester maître de soi et de gagner en confiance.