Mon carnet de trackers

Ce carnet est conçu pour faciliter le suivi de son état personnel sur les plans physiques et psychologiques. Il permet de consigner ses routines et de les suivre en coloriant des cases prévues à cet effet. Des double pages mensuelles sont prévues afin d'identifier et d'évaluer l'évolution de ses émotions, de son sommeil, de son alimentation, de ses activités sportives ou culturelles, entre autres.