Mon programme konjac pour atteindre mon poids idéal et le garder à vie !

Des conseils pour atteindre et conserver son poids de forme grâce au konjac, un ingrédient utilisé depuis des siècles en Asie, facile à cuisiner, rassasiant et presque dépourvu de calories. Les auteures présentent les bienfaits de cet aliment. Elles expliquent où le trouver et comment l'intégrer à ses repas, à travers des recettes adaptées ainsi que des stratégies efficaces.