Mon yoga nidra

Pratique de relaxation ancestrale, le Yoga Nidra aide à relâcher les tensions physiques, émotionnelles et mentales pour mettre en pause l’intellect (la capacité à analyser), l’ego (l’attachement aux idées) et le subconscient (les archives de la mémoire). Ce livre propose 15 séances classées par thématiques : l’apaisement, l’activation et la modification de nos émotions. Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d’être confortablement allongé. Aucun effort physique, ni mouvement, ni matériel ne sont nécessaires. Yoga Nidra vous permet d’explorer et de transcender les conceptions erronées du mental et transforme en douceur et de manière positive votre vie psychique.