Nutrition sportive

Quels que soient vos objectifs sportifs et vos motivations, que vous fassiez une heure de spinning trois fois par semaine ou que vous prépariez un ultramarathon, votre alimentation influence non seulement vos performances, mais aussi le plaisir que vous prenez à vous entraîner. Oser cuisiner – Nutrition sportive vous permet de comprendre où et comment votre corps puise l’énergie dont il a besoin, et vous fournit des informations-clés concernant la nutrition sportive, dont des recommandations aussi bien générales que spécifiques (avant, pendant et après l’effort).