On se calme!

Combien de décisions avez-vous prises depuis votre réveil, aujourd’hui? Avez-vous déjeuné? Pris un ou deux cafés? Abaissé le siège des toilettes? Enfilé des sous-vêtements? Utilisé le fil dentaire? Si vous êtes parent, avez-vous conduit votre enfant à l’école à pied ou en voiture? Comment vous déplacez-vous au travail? Suivez-vous un régime tendance? Préférez-vous votre vin sophistiqué et cher, ou fruste et bon marché? Pratiquez-vous le visionnement de séries télévisées en rafale? À quelle fréquence consultez-vous votre téléphone mobile? Prévoyez-vous de le faire après avoir terminé de lire ce résumé? Et surtout : comment en êtes-vous venu à faire les choix que vous avez faits jusqu’à maintenant? Savez-vous prendre les bonnes décisions? Timothy Caulfield, spécialiste des questions de santé publique et pourfendeur de la pseudoscience, a patiemment décortiqué la recherche scientifique pertinente ― la vraie ― concernant la plupart des décisions que l’on peut prendre, consciemment ou non, durant une journée typique. Derrière les principales raisons qui motivent nos choix, il a découvert une surprenante quantité de désinformation. Des gestes que l’on croit bénéfiques pour notre santé, plus vertueux ou tout simplement meilleurs, souvent, ne résistent pas à un examen approfondi. Deux conclusions se dégagent de l’exercice : premièrement, que le monde dans lequel on vit est très complexe; deuxièmement, que nos choix, eux, n’ont pas besoin de l’être. On se calme! est une brillante plongée dans la mécanique du quotidien, qui vous aidera à vous détacher de toutes ces angoisses qui vous prennent à la gorge lorsque vous vous demandez si vous avez vraiment fait le bon choix.