Programme anti-épuisement en 4 étapes, (le)

Un guide en quatre étapes pour évaluer rapidement une situation de fatigue et reprendre le contrôle afin d'éviter l'épuisement et le burn-out. L'auteure présente des solutions pour réduire les symptômes physiques de la fatigue, les troubles psychologiques associés, les problèmes cognitifs ainsi que les modifications du comportement (procrastination, sautes, d'humeur, entre autres).