Sortir de l'agoraphobie

Sortir de chez soi ne devrait pas être un combat. Pourtant, l'agoraphobie transforme chaque geste simple en épreuve. Dans ce récit intime et sans filtre, une compositrice raconte son enfermement invisible et le chemin qu'elle a emprunté pour reprendre peu à peu le contrôle de sa vie - malgré la peur, les rechutes et les doutes. Vous y trouverez : • des pistes concrètes pour comprendre et apprivoiser l'agoraphobie ; • des outils simples pour avancer à votre rythme ; • des ressources utiles pour ne plus rester seul face à la peur.