Soulager le mal de dos sans médicaments

Vous avez souvent mal au dos ou à la nuque ? Vous aimeriez ne plus souffrir mais vous ne voulez pas prendre de médicaments ? Avec ce livre, plus besoin d'antidouleurs ! Découvrez comment soulager naturellement votre dos et le préserver au quotidien. Dans ce guide très pratique :- Les bases pour autodiagnostiquer votre mal de dos : localisation, causes, symptômes alarmants, etc. ;- Votre programme antidouleur pour soulager votre dos : exercices ciblés, techniques de respiration, solutions des médecines douces... ;- Des conseils et astuces pour préserver votre dos sur le long terme : les bonnes postures (au travail, à la maison, en voiture...), les sports à privilégier, l'assiette anti-mal de dos, etc. Le guide indispensable pour soulager et préserver votre dos naturellement !