Le guide de l'ayurveda au quotidien

Après avoir présenté les concepts fondateurs, l'histoire et les différents traitements de l'ayurveda, les auteurs donnent les clés pour s'approprier cette médecine holistique afin de soulager l'insomnie, le stress ou les problèmes digestifs. Un questionnaire permet de déterminer son profil et de réaliser des exercices adaptés : régime alimentaire, méditation, respiration, yoga, entre autres.